다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단짜는것좀 도와주세요ㅠㅠ
GGORANGNAZI
- 2016.01.13 12:27
- 116
- 2
아침- 두유(125kcal) , 닭가슴살(109kcal)
점심- 잡곡밥(156kca) , 콩나물무침(50kca)
깻잎•상추(47kcal)
간식- 고구마반개(64kcal)
저녁- 바나나(93kcal) , 고구마반개(64kcal)
총708kcal
어떤가요? 부족한 영양소가 있나요?
혹시 요요가 올까요??
알려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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저는 중1인 학생입니다.전문pt선생님과 운동하며 식단을 짯는데요.물론 칼로리 량도 중요하지만 식단은 자신의 운동량과 신체조건에따라서 짜는것이 가장 좋은방법입니다.
비밀 댓글 입니다.