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다이어트 고민&질문

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근력운동종류

다신등급

튜브뱃살과이별

 1 2 1 1 1
  • 2017.05.31 23:39
  • 76
  • 0

집에서 할수 있는 근력운동은 어떤것들이 있나요?스쿼트나 런지도 근육운동인가요?
체지방을 효과적으로 빼려면 근력후 유산소하라고 하던데 근육운동은 어떤걸 해줘야할지 모르겠어요.. 많이좀알려주세요~~~♡♡

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