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비슷한걸로 대체해도 좋을것같아요 정말 폼롤러/비슷한것으로 스트레칭 해보니 몸이 완전유연해졋어요 짱짱
코어운동 할때 사용도 하고
운동 전후 스트레칭이랑
자기전에 전신 스트레칭으루
사용중이요
가격대비 만족도가 전 높네요
스트레칭으로 폼롤러 최고에요! 격한 운동 후에 근육도 이완을 시켜줘야 다이어트에 효과 있다 하더라구요 그런면에서 폼롤러 도움이 많이 되요
근육뭉친데 좋아요. 스트레칭할때도 쓰고요
스트레칭에 효과는 있지만 다이어트는 글쎄요;;