다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대서사량섭취
Maki0419
- 2017.05.27 01:04
- 111
- 2
제가 하루기초대사량아 1500이고
하루 총 먹는량이 1200~1300인대 200덜먹어도 크게지장없갰죠
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체중감량을 하려면 기초대사량의 20%정도 줄여 먹는 것이 좋아요. 당연 괜찮습니다.
200정도는 상관없어요ㅋㅋ