다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육통 어떻게 푸세요??
쪼금만더!!
- 2017.05.27 00:38
- 79
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워낙 운동을 안 했던 몸이라 조금만 운동해도 다음날 근육통이 너무 심하네요ㅠ
빨리 풀 수 있는 요령이 있나요??
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폼롤러나 딱딱하고 작은 공으로 풀면 시원해요. 너무 심하게 세게 풀면 다칠수있고 마사지받는정도로 해서 꾹꾹 누르면, 안하는것보다 1~2일 더 빨리 풀려요ㅎ 스트레칭도 좋은데 마사지가 조금 더 좋음
지니빵 감사합니다 ^^