체계적인 다이어트!!(여자)1차(6차까지 진행)
5/26 식단, 운동은 두달하고 6일째, 인바디측정 완료
체리is
- 2017.05.26 22:47
- 26
- 3
오늘 운동 시작 두달만에 인바디 재측정 했구여
좀 빡센 운동일정으로 고관절이 아팠는데
스트레칭으로 풀어주며 아픈데도 꾸역꾸역 수업들어가서
피티 받다가 오늘 사단이 났습니다 ㅠㅠ
무릎관절에 무리가 왔는지 동작이 안나와서 수업중단하고
스포츠마사지로 스트레칭 받다가 왔네영..
평소 운동량을 다 채우지 못해서 아쉬운 하루였고
근력은 많이 늘지 못했지만 체지방을 12키로 이상
줄여서 칭찬받았습니다 ㅎㅎ
다들 주말도 화이팅 해요!!
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근육량은 늘고 체지방은 저만큼 빠지고+_+
멋지세요~~~~~!!!
하루빨리 회복하시길~~~
부상 조심하셔야되요ㅠㅠ 저도 무릎부상때매 고생중...수고하셨어요!
와 체지방 12키로 감량... 멋지고 부러워요~~^^