좋은습관 만들기! / 한달-3kg 도전.
5월25일
화이팅1030
- 2017.05.26 08:45
- 27
- 1
아침에 운동 하려고 하는 마음은
꿈에 밥 말아 먹어가지고.
아침에 운동을 할려고 마음 먹었는데 못했네요~~ㅠ
오늘의 다짐.
오늘은 퇴근하자마자 움직이는 걸로!!
밥 먹을때 천천히 꼭꼭 씹어 먹기.
따뜻한물 수시로 마시기.
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직장인 이시구나. 아침이 많이 바쁘시겠어요. 운동도 중요하지만 식단도 중요한데 식단 건강하게 잘 지키셨네요. 전 어젯 저녁식사로 삼겹살 먹어서 한끼만 9백 칼로리가 넘었네요.ㅠㅡㅠ
덕분에 다시 살쪘지 뭐에요. 저녁 운동도 못 하고 애들 재우다 자버려서 망했어요. 오늘은 불금인데 잘 극복해 봐용. 화이팅!