다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중 치즈를 먹어도 될까요?
49키로아자아자
- 2017.05.23 21:44
- 192
- 2
제가치즈성애자여서요ㅜㅜㅜ 피자치즈 체다치즈 모짜렐라치즈 많이 먹다가 못먹으니까 너무 먹고싶은데 살찔까봐 못먹겠어요!ㅜㅜㅜ조언좀부탁드려요!ㅜㅜ
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치즈 자체는 칼슘성분이 많아서 다이어트에효과적이긴하나 지방성분,나트늄성분도 만만치않죠..그래서 다욧할때 치즈는 저나트륨상품으로 골라서 섭취하라고하던데 피자치즈나 모짜렐라는 지방때문에 다이어트에 악영향을미칠거같아용.. 평소엔 그냥 대체로 저나트륨상품찾아서 드시고 2주~3주에한번씩 모짜렐라같은거 드시는게 좋을거갇아요~^^
다이어트에 치즈가 도움이 되니 적당량 드세요!
하루에 슬라이스 치즈 한장or피자 치즈
20g or포켓치즈한개 정도요!
많이 먹음 뭐든 살쪄요!