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이전에 하지 않았던 새로운 운동을 해보세요~
정체기는 몸이 감량한 체중에 맞게 변해가는 과정일 뿐이에요.
결코 무의미하지 않죠.
아니면 서킷트레이닝이라고 여러운동을 묶어서 번갈아가면서 운동을 할 수 있도록 프로그램을 짜는게 있는데 운동기구 없이 할 수 있고 살 빼는데 효과적이라고 해요. 추천드립니다
운동을 조금더 타이트 하게 하는 방법 또는 식단을 타이트하게 쪼여주세요~ 정체기가 심리적으로는 불안하지만 나중에 살 안찌도록 막아주는거기도 하니까 잘 극복해봐욤!