다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
의지가너무부족해요
Titanewm
- 2017.05.23 05:56
- 114
- 3
다이어트하려고마음먹어놓고맛있는음식앞에무너지고 자극받아도몇일안가서무너져버려요 옆에서직접적으로도와주고 채찍질해주는사람이없어서그런가싶기도하고 개인피티를하려니 가격이터무니없이비싸서고민인데 이럴땐어떻하죠?
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나트륨이 많이 든 음식을 드시면 부을 수 밖에 없어요.
물을 몸에서 나트륨 희석을 위해 배출을 억제 하는 것으로 알거든요.
먹고 단식하고 먹어라 라는 책을 권해드립니다.
집에서밥을먹어야하는데부모님도바쁘고저도공부때문에일을쉬게되서잇는거라곤스팸같은거라서ㅜㅜ
음식을 피해보시죠
저는 지금 간헐적 단식 중인데요
음식 접할 기회 자체를 차단 중이거든요
식사자리 안가고 회식자리 피하고
일단 일차 목표를 이를 때까지는 노력해야겠지요