다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
11kg를 뺐는데요
현현56
- 2017.05.22 02:01
- 173
- 2
11kg를 뺐는데요 얼굴말고는 뭔가 특별히 눈에띄게 빠진게 없는것같아요 ㅜㅜㅜㅜ 비포애프터 다른분들꺼보면 차이 많이 나시던데.... 뭘어째야하는지ㅜ
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아니시면 실제론 큰 변화가 있는데 본인만 잘 모르겠는경우도 있어요ㅎㅎ 무튼 식단,운동 열심히 하셔서 원하시는 라인 만드시길! 아리송 할땐 틈틈이 몸 둘레
재서 기록해놓고, 몸 사진도 찍어서 가끔 비교해보는것도 도움돼요
차이 많이 나시는 분들은..대부분 충분한 단백질 섭취가 동반된 식단관리와 적정량의 운동 한 경우가 많아요. 운동이나 단백질 없이 굶기만 하면 대부분 체지방보단 근손실이 많으면서, 체중은 줄었지만 몸의 라인 변화가 적은경우가 많더라구요ㅜ