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반신욕도 좋대요~
다리쪽이면 족욕도요~^^
마사지해주세요~~
그리고 괜찮아질때까지 좀 쉬거나 가볍게 하시는게 좋대요~ 근육형성하는게 근육을 찢고 다시 붙고하는 과정이래요~ 근육이 찢어지면 근육통이 올수도 있고요~ 근육이 다시 붙으려면 좀 쉬어줘야한다네요~^^