다이어트 고민&질문
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
태린마미
N
-
5
카@lhj_love
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
전 주로 새송이버섯, 브로콜리, 당근, 파프리카, 미역등으로 반찬을 해먹어요~~ 볶음이나 무침으로 주로 해먹어요~
칼로리가 부담되시면 무침으로 해드시고요~
액체로 된 지방이 몸에 좋다고 하네요~~
빠른 감량이 아니라면 볶음으로 하셔도 크게 무리는 없을 거예요~~
단백질이랑 나물 위주로, 가급적 짜지 않은 걸로, 튀김은 피하고 고기는 지방 떼서..
저는 밥은 곤약밥을 먹고
반찬은 이것저것 다이어트에 좋다는 걸로 만들어먹어요~
기본적으로 단백질을 포함시키기위해
거의 항상 계란후라이를 넣고요~
삶은 계란에 비해 칼로리는 높으니 다른 걸로 대체하셔도 되지만 한국인 식단은 단백질이 부족하다고 늘 들어서 매끼마다 단백질을 꼭 포함시키려고 해요~~