<지친다이어트에 자극과 힘이되어주는 자신감 북돋기>여자전용방
17.05.19_많이 먹은날ㅎ
소찡고기찡
- 2017.05.19 23:02
- 37
- 5
불금인데 심지어 퇴근까지 일찍해서 열심히 먹었네요...ㅎ 눈앞에 있는 술을 참았더니 밥을 많이 먹는 대참사가😰
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제가 님이라면 밀가루부터 끊을것 같아요.
물많이 드시고 운동을 평소보다 좀더 하시면 되세요 너무 스트레스 받지마시구요ㅎㅎ 스트레스받는게 더 다이어트에 안좋답니다~
아침을 좀더드시면 점심저녁때
덜 먹게될꺼같아요~~^_^
탄수화물 섭취가 많네용 ㅠㅠ 식사전에 채소나 과일같은 식이섬유 드시면 도움되요 ㅋㅋㅋㅋ 맛난거 드셨네용
식단조절 쫌만 하심되요~운동마니하시니깐!!!!그럼 금방티날꺼에요