다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어리 골격근량?은 무엇을써야하나요?
꽃보단미
- 2017.05.18 11:40
- 112
- 3
제가 가지고 있는저울이
몸무게 ,체지방률, 체수분,근육율,골량
이렇게 나오는데 골격근량은 무엇을 적어야하나요?
저는 근육율인줄 알고 그거 적었는데
다시 검색하니 아니라고 그래서.. ㅠㅜ
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근육량(+-0.3kg) = 체중 - 체지방량 - 무기질량(=2.5~3kg)
골격근량 = 근육량*0.577
그래서 저는 아침에 체중, 체지방율 입력하고 (체중 - 체지방 무게 - 3)×0.577로 골격근량 계산합니다.
hsj7638 감사합니다^^ 다시 계산해서 넣어야겠네요^^
저도 궁금해요