다이어트 일기
05월 17일 (음식 926kcal, 운동 325kcal)
빛이나ii
- 2017.05.17 19:58
- 57
- 0
간식 최대한 참기 ㅠ 넘 나 힘 들 다 ㅠ
- 음식
- 운동
926/ 1479
325/ 246
성공
(632)
아침식사 : 276kcal (29.81%)
| 수제 프로틴빵 (1회분, 100g) | 198kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 라스카스 크림치즈 스프레드 (1/4컵, 7g) | 21kcal |
점심식사 : 277kcal (29.91%)
| 애호박볶음 (1인분, 30g) | 92kcal |
| 오이무침 (1그릇, 30g) | 11kcal |
| 얼갈이국 (1/2대접, 32g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
오후 간식 : 67kcal (7.24%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (3낱개, 6g) | 33kcal |
| [하리보] 프루티 부시 (1회분, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 306kcal (33.05%)
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 소세지야채볶음 (1/2소접시, 44g) | 82kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 커브스 프로틴 코코아맛 (1/2포, 12g) | 40kcal |
| 무농약 볶은 현미 (1/2회, 12g) | 47kcal |
운동 : 325kcal
| 커브스 순환운동 (25분) | 325kcal |
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