다이어트 일기
01월 13일 (음식 964kcal, 운동 306kcal)
덕화부인
- 2016.01.12 19:43
- 52
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아침식사 : 201kcal (20.85%)
| 찐고구마 | 64kcal |
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 | 120kcal |
| 달걀 흰자 | 17kcal |
점심식사 : 293kcal (30.39%)
| 현미밥 | 80kcal |
| 감자볶음 | 126kcal |
| 된장찌개 | 19kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
저녁식사 : 442kcal (45.85%)
| 박용우리셋 | 105kcal |
| 칼로리바 | 190kcal |
| [화과방] 동지새알심팥죽 | 147kcal |
간식 : 28kcal (2.90%)
| 사과 | 28kcal |
운동 : 306kcal
| 스쿼트(세트) | 46kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 18kcal |
| 빠르게걷기 | 152kcal |
| 버피테스트(세트) | 90kcal |
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