3040다이어트 모여봅시다!
원재료 먹기 노력 중..
Zeroone
- 2017.05.14 01:33
- 34
- 2
약속이 많기도 하고 집들이도 가고
휴일 동안 또...ㅜ
약속이 있어도 마니 먹지 않을 수도 있을텐데..
독하지 못해선지 어렵네요
식단 조절하진 못한 대신 원재료 섭취하려합니다.
먹는 유혹을 뿌리치는 방법 중
어떤 게 도움 되시던가요~?
습관처럼 먹고 싶네요ㅜ
다음주부턴 식단 관리 잘 해보고 싶어요
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저도 먹는유혹을 쉽게뿌리칠수없는데.ㅠ가급적 낼아침에 더 맛있게먹어야지하면서 잠든답니다. 그리고 배고플때 운동해요 신기하게도 배고플때 운동하면 복근이생겨서인지..호르몬때문인지 배고픈게 가십니다. 그러나 식탐은 또별게네요 흑흑
오....저도 내일부터 원재료 먹기해볼가요?흠..
먹는유혹 뿌리치는 법은 대체음식 먹기같은것이 가장 효과적인거 같아요 .단거 먹고 과일. 아이스크림 은 얼린과일 쉐이크나 냉동바나나 .냉동블루베리..이런으로