다이어트 고민&질문
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뱃살 빼는데에는 유산소?
수육과겉절이
- 2017.05.13 13:43
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제가 뱃살과 허벅지 종아리를 제일 빼고싶은 부분인데 다리는 약간 근육형 이여서 근력보다 유산소운동하면 더 잘빠질까요?뱃살도 정말 많이 빼고싶은데..운동 방벚를 잘 모르겠어서요ㅠㅠ 알려주실분 계시나요?
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뱃살은 유산소하면 확실히 잘빠져요!(경험담)
첫번째로 빠지는 부분도 배!!!
계단오르내리기, 걷기
경보, 같은것이 좋다고 합니다.
플랭크도요!!