다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
토마토계란볶음
아영이맘
- 2017.05.10 12:44
- 114
- 4
토마토계란볶음칼로리가얼마나될까요??
인터넷(네이버)에서는100g당84칼로리라고나오던데...정확히알고싶네요ㅋ점심메뉴로먹고싶은데...^^;아시는분!!알려주세요오오옹~
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로와71 감사합니다~^^
올리브유 1티스푼(5g) = 40kcal, 토마토 보통 사이즈 1개(250g) = 35kcal, 계란 1개(50g) = 74kcal
로 계산하시면 약 300g에 149kcal 정도겠네요. 근데 보통 볶음요리하려면 기름이 더 들어가곤 하니까 기름을 최소한으로 쓰시거나 토마토 수분으로 볶으시면 더 적은 칼로리를 얻을 수 있지 않을까 싶어요.
55키로를향해서 식용유대신올리브유사용하려고요ㅋ
토마토와 계란 그리고 식용유양이 얼마나 들어갔냐에 따라 달라지지 않을까요? ㅎㅎ