다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔뚝살 고민이에요..
별이굿
- 2017.05.10 09:31
- 64
- 1
팔뚝살 어떡해야할지 너무 고민이에요....
운동하면 빠질까요 ?
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사진 첨부
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하루1000칼로리 이하로 식단 조절해서 먹고
ㅡ아침,점심,저녁 건강하게 먹었어요.
실내자전거 하루 한시간씩 그리고 스트레칭하면서
이소라 팔뚝살빼는거 했고 림프절 마사지 했어요,
주로 겨드랑이 두드리고 주물러줬는데
단단하고 두꺼운 팔뚝살이 많이 빠졌네요
4월3일에 시작해서 7~8키로 감량요.