자유게시판
뱃살 빠진 후 하복부 살 처짐
멋진서기
- 2014.09.15 08:22
- 380
- 5
한달 동안 3.5 킬로 뺐고요 특히 뱃살 1인치는 줄였는데 하복부살이 처진게 보이네요
좋은 운동법 좀 공유해 주세요
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아.,.빼는것 말고 뺀후 처짐도 고려해야겠너요.,.운동하고 안친한데ㅜㅡ
저두 8킬로 빼고 쳐짐때문에 우울해용 점점 나아질거라 믿네요 애셋을 낳았는데 하며 위로하면서요 우리 힘내요
미친개 으아 트레이너같으세요
윗몸일으키기는 허리 부상 위험 높으니 코어운동이나 크런치 레그레이즈 리버스크러치 사이드크런치 니업 마운틴클라이머 이런종류 하세요
윗몸일으키기요