한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵
5월 8일
삼일간의작심
- 2017.05.08 21:22
- 46
- 4
레몬디톡스 끝!! 본죽에서 새우죽사다가
죽으로 식사해결
준비운동 런닝머신 30분
윗몸일으키기 150회
벤치프레스 15회 3세트
인클라인벤치프레스 15회 3세트
디클라인벤치프레스 15회 3세트
체스트프레스 15회 3세트
렛풀다운머신 15회 3세트
백익스텐션 15회 3세트
바벨컬 10회 3세트
마무리운동 런닝머신 30분
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이번주 댓글부탁드립니다
와 식단이 진짜 힘들던데 디톡스를....멋지심다
수고하셨네요👍👍💪🎊식단+운동
모두 💯
굿굿 디톡슨 보식이 중요하다 하더라구요