다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 할 때 식단이 중요한데요
율푼젤
- 2017.05.05 00:02
- 152
- 1
다이어트는 지금까지 여러번 시도는 했지만
다들 중요시 하는 식단은 어찌해야할지 잘 모르겠더라구요
당장 시작하고싶은데
3식 식단을 건강하게 잘 먹으려면 어찌 먹어야할까요?
본인에 몸 상태에 맞춘게? 중요할 것 같지만
가장 기본적으로 많이 드시는 식단 추천 부탁드려요
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아침 간단한거 과일이나 뭐.. 두유? 이런거먹고 점심 일반식의 1/3 저녁 샐러드나 뭐 그런류의 단백칠 보충? .... 이케 많이 드시는거같던데여