다이어트 일기
05월 04일 (음식 956kcal, 운동 790kcal)
*정현*
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- 2017.05.04 22:11
- 39
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난진짜 먹은게없는것같은데..
하루죙일 배고팟는디
900칼로리를 넘다니.. 힝.
아~~~
낼까지 열시미하자
휴ㅠㅠ 토욜.일욜 또 외식해야되는대
벌써부터 두렵다.
5월은 가정의달.. 겁나살찌는달..ㅠㅠ
- 음식
- 운동
956/ 1112
790/ 185
성공
(761)
아침식사 : 207kcal (21.65%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
| 찐고구마 | 195kcal |
점심식사 : 491kcal (51.36%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 고등어구이 | 267kcal |
| 잔멸치볶음 | 43kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 100kcal (10.46%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
| [해태]인절미통통 | 88kcal |
저녁식사 : 122kcal (12.76%)
| 꼬마김밥 | 122kcal |
야식 : 36kcal (3.77%)
| 딸기 | 36kcal |
운동 : 790kcal
| 보통 걷기 | 126kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 점핑잭 | 250kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 레그 드롭스 | 7kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 러시안 트위스트 | 6kcal |
| 토우터치 | 6kcal |
| V 크런치 | 8kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 플러터 킥스 | 6kcal |
| 시저스 킥 | 6kcal |
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