다이어트 일기
01월 12일 (음식 521kcal, 운동 79kcal)
잉융정
- 2016.01.12 11:24
- 59
- 0
아침식사 : 60kcal (11.52%)
| 소고기등심(소등심) | 54kcal |
| 무장아찌 | 6kcal |
점심식사 : 261kcal (50.10%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 29kcal |
| 새송이버섯볶음 | 74kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
저녁식사 : 200kcal (38.39%)
| [켈로그] 켈로그스페셜K | 76kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml | 124kcal |
운동 : 79kcal
| 스쿼트(세트) | 46kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 27kcal |
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