다이어트 식단
다욧식^-^♡♡
타누끼💚
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- 2017.05.01 16:06
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한 3일 동안 널널하게 공치구 놀았더니 근육통 장난 아님다
안 쓰던 근육들 일일이 깨워놨드만 날리가 아님..ㅋㅋ^-^
아포요 몸살 올것만 같은 느낌요..
쭈욱 외식하다 오늘 다시 복귀 했네요😁
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러블린87 감사합니다😄 맛나게 드시고 건다 열다 퐛팅임다 ^-^♡
와 진짜 다이어트식인데ㅎㅎ굉장히 탐나요
유쏘옹 넹..그게 편해요..걍 대충~
많이 먹고 싶을땐 2인분 꺼내서 먹을때두 있지만...ㅋㅋ^-^ 😁
타누끼💚 대단하세요ㅜ타누끼님은그람재세요?
유쏘옹 닭다리는 치리파우더 ,마늘스라이스,바질 ,가쓰오다시 조금
닭다리살은 카레파우더,바늘슬라이스,올리브슬라이스, 가쓰오다시 조금
각각 버무려서 냉장고에 한시간 정도 놔두었다가 일인분 닭날개 저는 다섯봉씩 닭다리 살이나 가슴살은 50그램씩 싸서 냉동실에 보관 했다가 먹고 싶을때 오픈에 구워서 먹어욤
ㅋㅋ^-^ 😁
어떻게만드신거예요?ㅎ
유쏘옹 빙고!😁
ㅎ닭?
아래꺼무엇인가요,