다이어트 고민&질문
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허벅지 안쪽살과 팔뚝살 빼는 운동좀 알려주세요....ㅠ
카일리제너처럼
- 2017.04.29 19:28
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제가 지방이 그리 많은건 아닌데 팔뚝살과 허벅지 안쪽살이 문제에요 단기간에 뺄수있는 운동 머 없을까요???ㅠ 도와주세영
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팔뚝살은 개인적으로 물병으로하는 운동하고있구요!! 물병에 어느정도 물이들어있는상태에서 양손으로잡고 몸의 뒤쪽에서부터 위로 들어올리는게 효과가 좋대요!! 허벅지안쪽살운동은 아직 시작한지 얼마되지않아서 효과가 많이 나타나보이진 않지만 와이드스쿼트랑 이너레이즈하고있어요!! 처음에는 조금씩 몸에 무리가가지않을정도로 시작해주세요!! 차차 늘려가는걸 추천드려요!!