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팁&노하우

저녁에 탄수화물 섭취

다신등급

챤챤
  • 2017.04.27 13:37
  • 669
  • 5

다욧 시작하고부터 저녁식사는 5시에, 탄수화물 섭취하지 않고 샐러드에 연어나 소고기, 닭가슴살등을 먹는데 효과가 대단해요.. 역시 저녁에는 가볍게 먹는게 좋은거같아요

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  • 초보
    chanvelyyyyyy 2017.05.03 14:52

    저도 저녁은 탄수화물 빼고 단백질위주로 먹고있는데 빨리 효과가 나타났으면 좋겠어요 ㅎ

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  • 초보
    우리하하 2017.05.01 00:48

    저도 밥은 점심만 먹고 있어요! 탄수화물이 정말 살에 치명적이긴 한가봐요ㅠ

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  • 초보
    내몸러블녀 2017.04.28 22:45

    참조^^

    답글
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  • 초보
    Dixneuf 2017.04.28 00:25

    역시 탄수화물 섭취 여부가 중요하네요

    답글
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  • 다신
    빼자썬 2017.04.27 14:40

    저도 점심때 일반식으로 먹고픈거먹고 저녁은 가볍게 탄수화물빼구요^^

    답글
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2017.04.27 조회수 : 331
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