팁&노하우
고구마라떼저칼로리로
디저트매니아
- 2017.04.26 12:51
- 422
- 2
기존 시중의 고구마라떼는 칼로리가,낮지는않더라구요.그래서 고구마약450그람 물200ㅡ300미리 우유600미리 ㅈ정도 믹싱가니까,약 1200ㅡ1300미리양이 만들어지더라구요.칼로리가,무게랑 거의같을꺼에요.그거랑.저칼로리인 토마토주스 저녁먹으니,포만감매니아인,제게 든든하더라구요.가끔,더든든원할땐,꿀이나 아몬드슬라이스추가합니다
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
카@basik0815
N
-
3
명지니맘
-
4
눈웃음에이
N
-
5
kyukyu1009
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
참고로,전 하루2끼먹는데요.아점때 포만감즐기려,800칼로리정도먹네요.글다보니,6ㅡ7시간 지난 즈음 고구마라떼와토마주스먹네요.다이어트쉐이크를 2회분 연달아먹어봐떠니,조금,허기져서,카카오닙이나 아몬드칩 넣어먹기도합니다.이케 주중 하루 1300ㅡ1700칼로리정도먹고,운동 400ㅡ800정도합니다.일욜엔 치팅 디저트 간식 빵데이 타임ㅡ2000~3500칼로리ㅡ가지구요.그날당일 더걷든지,바이크더하든지,월욜 1200칼로리이하 섭취와운동 더빡시게합니다~약1달간 그러는데,몸무게유지되구요.1키로나,0.5정도,감량되기도해요.물론 더감량하려면,일욜 폭식과식을 줄여야겠지요~
식사 대체용으로 드시는건가요 ? 먹고나서 허한건 없나요?