1일1식
라이언뚠뚠
어떻게 생각하세요 아침만 먹는거
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아침보다는 늦은 점심 아님 저녁이 조을거같아요 저녁이 가장 지키기는 쉬운데 과식하기쉬워요 그러니깐 음 단백질쉐이크를 한잔드시고 먹고싶은거 먹거나 야채를 먼저드시고 먹고싶은거드세요^^
음 현실적으로 아침만먹고 다음날아침까지버티는거 되게 힘들어용 저두 1일1식해서 1주일에 4키로 빼서 1년동안 유지중이에요
오후 5시에 떡볶이 400칼로리 정도 먹었는데 영향이 클까요?ㅜㅜ
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아침보다는 늦은 점심 아님 저녁이 조을거같아요 저녁이 가장 지키기는 쉬운데 과식하기쉬워요 그러니깐 음 단백질쉐이크를 한잔드시고 먹고싶은거 먹거나 야채를 먼저드시고 먹고싶은거드세요^^
음 현실적으로 아침만먹고 다음날아침까지버티는거 되게 힘들어용 저두 1일1식해서 1주일에 4키로 빼서 1년동안 유지중이에요