60~70kg 모여서 50kg까지 만들어보아요♡
다시아자아자♡
45kg까징
- 2017.04.25 13:32
- 29
- 2
요새 정체기에 몸이피곤하다보니ㅜㅜ
다욧을 열심히못했어요ㅜ
오늘부터 다시 아자아자
1.퇴근후 버스중간서 내려서 걸어가기30~40분
2.6시이후로는 금지 (물제외)
3.아침에 빵ㅣ개먹는거 줄이기
4.집와서 시간되면 뒷산한바퀴돌기(30~40분)
이러면 다시살빠질까요?ㅜㅜ
제가 직업이 제빵사다보니 집오면 녹초라서ㅜ
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너무 무리해 운동하시면 직장일 무리져요 짧게 근력운동 하세요
그러구나~~ 아마도 열심히 하시면~ 좋은 결과가 나오지 않을까요