다이어트 식단
🐖건강하게 유지하기__170423 아침🐖
사랑옵은양이
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- 2017.04.23 07:57
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모닝 그린 스무디
; 사과 1/4, 건자두 3개, 파인애플 식초 1T, 코코넛 밀크 3T, 케일, 치커리, 적근대, 근대
아침 7시 10분 ~ 7시 47분
포만감 5
찰보리 호두과자 1개, 찹쌀 도넛츠 1/2, 팥앙금 찹쌀도넛츠 1/2, 밤 앙금 찹쌀 도넛츠 1/2, 요거트볼
요거트볼
; 수제 그릭 요거트, 그래놀라 5t, 바나나 1/2, 아몬드 3, 피스타치오 3, 호두 1 1/2, 햄프씨드 1t, 차가버섯 가루 1/2t, 아사히베리 파우더 1/2t, 마키베리 파우더 1/2t
어제 찹쌀도넛츠가 너무너무 먹고싶어서 오늘 아침이 기다려졌어요😍 도넛츠에 겉에묻은 기름이라도 키친타올로 닦고 먹었는데 쫄깃쫄깃 넘나 맛있는것💗 그런데 그래놀라는 담을 필요가 없었는데 와 담았을까요🤔
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매일 아침 드시던 습관?? 저도 그런적이 있어서요~~
유지식단 너무좋아보여용~~맛나게도넛을 즐기세요!ㅋㅋ