짱유투나잇 34일차 아침운동
다이어트유지고고
#1704021 #34일차운동#운동💪 📌아침운동(9시)ㆍ스트레칭3분ㆍ임펄스 ems 운동20분ㆍ노젓기운동5분ㆍ데드리프트 20회3세트ㆍ사이드밴드 30회 3세트ㆍ덤벨트라이셉스익스텐션 15회3세트ㆍ플랭크3분ㆍ 유산소런닝20분 ㅡ열두시출근이므로 여유있어 임펄스끝나고 근력운동 추가로열심히플랭크! 참을인 코어운동 헛둘 임펄스가끝낫는데도 노젓기운동 5분더시킨 대표님 하하하 감사합니다ㅋㅋㅋ 열심히 저었다ㅋㅋ열운하다보니 시간이넘빨리가서 유산소삼십분할꺼 이십분만하고 후다닥 씻고 바나나프로틴 완샷후출근하러고고씽♡ㅡ
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완전 부지런하세요!! 멋있어요 ㅎㅎ
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