국화꽃밭 그쵸..ㅠ

정체기 인듯 합니다..ㅜㅜ 좀만 더 힘내세요!

난167/50kg 이걸 즐겨야 다음 단계로 가죠^^

독한년* 이브닝꼬르륵 저도 숫자에 엄청예민해져서ㅠㅠㅠ이번달말까지안재려고요ㅠㅠ
일하러가는날만되면 피곤해요ㅠ
두분이정체기해쳐가시는거보면 무서버요ㅜㅜ
정체기 진짜힘들거같은데ㅠㅠㅠ

이브닝꼬르륵 저는 항상 아침에 일어나서 장실 다녀온후 딱 한번 재요^^

독한년* 맞아요ㅠㅠ 숫자가 사람 마음을 쫄깃하게하죠.. 그런날은 몇일 무게 재보지 말고 지내셔요 저는 요즘은 정체라 전에는 아침저녁으로 쟀는데 이제 하루 한번이나 이삼일에 한번 잽니다ㅠㅠ

이브닝꼬르륵 그러셨구나 저만 마음 졸인게 아니였네요.. 큰 위로를 받았습니다ㅠ 아직 80kg대라서 몸무게 숫자에 좀 예민해요

독한년* 꺄:) 그럼 엄청 좋은현상이네요 bb
무게보다 체지방이 주는지가 더 중요해요 너무 걱정하지 않으셔도 될것같아요
저도 2주만에야 600g이 줄었어요ㅠㅠ

이브닝꼬르륵 인바디 체크해보니 근육량은 늘고 체지방은 줄었어요~

근육량이 늘었는지 체지방은 감소되셨는지도 확인해보셔요
무게는 그대로여도 체지방이 줄고있다면 괜찮을것같아요
만약 그대로거나 체지방이 늘었다면 식단도 단백질을 좀 더 늘리고 운동량을 약간 더 강도있게하는게 좋겠쥬... :)