앗!!!!굶으심 안돼요 끼니때 되면 꼭 조금이라도 챙겨드세요

네 홧이팅~~~^^

네 조언 감사해요^^

굶는건 별루..
식단 3끼 꼬박꼬박 소식만해도 살 빠집니다..
건강도 소중하니까.. 영양소 골고루.. 제때 잘 드시면서.. 소식하는 습관으로 바꿔보세요..
거기다 운동 곁들여주시면 충분합니다..
늦게 주무시는 편이시면 7시 정도까진 드셔도 됩니다.. 심하게 허기지시면 잠자리 전이라도 고구마나. 바나나. 단백질류 조금 드시는게 더 효과적입니다.
굶을수록 요요가 더 잘와요.. 살이 찌는 체질로 바뀌니까요~

굶지마세요~ 상황이안되서 저녁을 못드시는거면 몰라도 일부러 저녁을 굶으시는건 좋지않다고 생각해요~ 평생 저녁 굶으실건 아니잖아요ㅎㅎ조금씩이라도 챙겨드세요~ 지킬 수있는 식단을 유지하시는게 좋지 절제만하다보면 폭식을하거나 야식을 먹게 되죠~ 악순환의 반복이 될 가능성이 높아요^^;