한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵
4월19일 수요일 저녁운동
오늘은몸꽝내일은몸짱
- 2017.04.20 01:10
- 27
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20여년 전 4월19일엔 기념 마라톤도 하고 기념행사를 했었던 것 같은데 조용히 지나갔네요
트레드밀러닝20분
인클라인러닝40분
랫풀다운 13.5kg30회3셑
스트레이트 암풀다운0kg25회3셑 11.25kg20회2셑
바벨 데드리프트 non30회 10kg30회
대선토론회 보느라고 유산소를 한시간이나하고 웨이트는 가볍게 몸만 푸는 느낌으로 하고 왔어요
꿀잠~~!!
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놀러와서 먹기만 맥주두 두캔 ㅋㅋ