다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
버피테스트
th네z
- 2017.04.16 20:18
- 207
- 4
아파트라 아랫층이 시끄러울것 같아서 슬로우버피테스트 하고있는데 슬로우 버피테스트랑 일반 버피테스트랑 칼로리소모가 같은가요?
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저도 궁금해서 네이버에서 검색했는데요
어느 트레이너분이 그러더라구요. 칼로리 차이 없다고 그냥빨리하는거고 느리게하는거차이밖에 없다고...그말 믿고 저도 슬로우 열심히 하고있어요 ..한달간 일반버피테스트했는데 무릎이 아파서 바꿨어요~! 나중에 할수있을때 하려구요~!
주원 홈트에도 슬로우버피 칼로리소모높다고나와요~~!
제가 해봤을땐 일반이 더 힘든거 같은데 가슴에 손을대보면 심장이뛰는속도는비슷하더라구요.. 일반이나 슬로우나.슬로우해도 힘들고 땀 무지나고 얼굴도벌게져요~~!!
다신 운동 칼로리 사전에는 칼로리소모량이 같게 나와있어요~~
틀릴껄요