와 맛있겠당 ~!

아르하 ㅎㅎㅎㅎ 활달한게좋죠~

o하얀나비o ㅋㅋㅋ 아효 딸인지 아들인지모르겠어요

아르하 헉ㅋㅋㅋㅋ허리나가요ㅜㅜ

o하얀나비o 그러게나말입니다. 플랭크하는데 등허리에 올라가고 힘들어죽겠네요ㅋㅋ

아르하 엄마 칼로리줄여주려고 그러나요~ ㅎㅎㅎ

o하얀나비o 그니까요ㅎㅎ 딸이 단백질 갈취하고 갔어요ㅠㅋ

ㅎㅎㅎ 소시지가 그라도 단백질인데ㅜㅜ

아르하 아~~ 그럼 바나나 작은거 1개 정도.. 저녁식사와 취침전에 드셔보세요.. 천천히 적응되시면 바나나를 끊어내시고ㅎ
아니면 미지근한 물을 계속 드시면서 일찍 주무시면서 적응 ㅜㅜ

사람향기 아 아침에는 통밀빵같은것 한조각정도 먹구요 점심때는 일반식인데 현미밥으로 한120그램정도 먹어요ㅎㅎ식단이 3:2:1이 좋대서 그렇게 해보려니 저녁때 돌아서니 배고프네용ㅠ아침 점심은 솔직히 바빠서 배고파도 중간에 먹을틈도없거든요..