자유게시판
거꾸로 식사법
cris****
- 2017.04.13 10:08
- 96
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예전에 tv에서 본 건데요. 식사할 때 과일 채소 단백질 지방 탄수화물 순으로 먹으면 열량을 줄일 수 있답니다. 저도 꾸준히 실천하려고 하는데 쉽지는 않네요.
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전 식사전에 무조건 토마토 하나먹고 시작해요 확실히 딴게좀 덜들어가드라구요 ^^