다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
퇴근때 걷기 과연 도움이될까요?
윳쿠리
- 2017.04.13 08:10
- 113
- 5
월욜부터 퇴근때는 3정거장 전에 내려서 40분정도걷고있습니다 속도는 약간빠른속도?
제가 땀나는 체질도아니어서 크게 빠질거같은 느낌이 와닿는게 없어요..도움이되긴할까요?
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저 퇴근길 걷기 3개월정도 했었는데(전 한시간조금안걸리는거리) 다리라인 잡히고 다이어트중이라 식이도 같이 하긴 했었는데 3개월간 9kg정도 뺏엇어요! 확실히 체력이 좋아지긴 하더라구요.
틈세운동이라하죠 직장인생활하면 운동여유있게 몇분이나될까요 ㅎ 하시는것처럼하시고 식단만잘짜주시면 다이어트 좋다생각합니다 ㅎ
감사합니다~^^
걷기가 달리기보다 체지방 더 잘빠진대여. 저도 하루에 한시간씩 빠르게 걷기 하고있는데 다리가 눈에띠게 얇아졌어요. 전 걷기랑 다리근력 같이하고 있어요~
네. 제 사촌동생 그렇게 뺐대요.