다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 만보걷기
MOONstar85
- 2017.04.12 13:37
- 148
- 3
오늘부터 점심시간 산책을 하려고하는데
빠르게걸어도 만보는 힘들고 ㅠ
저녁에도 따로 시간내기가 좀 힘들때가 많은데요~
소요시간을 계산해서 아침점심저녁 나눠서
걸을려고합니다~
만보걷기를 채우려면 빠르게걷는정도로 하루
몇분정도 소요해야할까요. 한시간정도일까요?
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점심시간 30분 산책하고
퇴근길 한시간 걸어주시면 만보될꺼예요~!
대략 만보를 채우려면 보통속도로 한시간 반은
걸으셔야 해요~
저는 퇴근길에 30분 요가장까지 걸어가요
요가50분 하고 한시간 집까지 걸어가면 만보 조금 넘어요 하루 토탈 만이천보 정도 되는거 같아요~
저도만보빠르게걷기하는데용1시간20분정도걷게되더라고용^^저는60분지나니속도가느려져서더걸린것일수도있어용~^^