다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물섭취
ssogi
- 2017.04.12 10:31
- 104
- 4
다들 보통 물섭취 표시를 어떻게 하세요 ㅜ?
물로만 하시나요? 아님 음료나 커피마신것도 포함시키시나요?
전 지금 물로만 표시하는데
생수로 2리터 마시는건 정말 너무 힘든것같아요 ㅜㅜ ㅎㅎㅎ
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물만 표시합니다. 힘들면 레몬이나 과일을 조금 넣어 보세요.
다들 물로만 표시하시는군요 ㅜ 다들 꿀팁 감사해요!
커피는 오히려 이뇨작용으로 수분을 앗아갑니다. 물로만 표시하고 커피마시면 물섭취 더 해줘야한다네요.
저도물로만2.5이상마시고따로타먹는건빼는데~3리터먹기시작하니깐화장실을오히려덜가더라고요^^