다이어트 고민&질문
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다이어트 내기 중 폭식
likeeattoomuch
- 2017.04.11 20:02
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두달동안 친구들이랑 다이어트 내기를 했는데
쉬는날 엄청나게 폭식을 해버렸어요ㅠㅠ
20일 정도 남았는데 식단, 운동 관리 잘하면 많이 빠질까요 ㅠㅠㅠ 폭식 후에 다노님들은 어떻게 대처하시나요
장청소약이라도 먹고 싶은 심정이네요
오늘은 내기한지 한달이 되서 인바디를 재고 왔는데
체지방은 그대로고 근육만 빠졌어요 ㅠㅠ
20일동안 어떻게 해야 제일 효과적일지 아낌없는 조언 부탁드려요!!
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