다이어트 일기
04월 10일 (음식 1464kcal, 운동 449kcal)
인아이나
- 2017.04.10 22:19
- 45
- 0
아..너무힘든하루
하루종일 배가 고팠던 기억밖에
직업적인 특성상 저녁을 밖에서 먹어야해서
저녁은 일반식..대신 밥대신 두부로
최대한반찬은적게..
그래도 생각보다 나트륨섭취가많다
운동한 덕에300칼로리 정도 더 먹을수있어서
그래도 살만하다..
다들 살 빠진것같다고 해서 보람은..있네
- 음식
- 운동
1464/ 1821
449/ 304
성공
(502)
아침식사 : 230kcal (15.71%)
| 청포도 | 124kcal |
| 사과 아오리 | 82kcal |
| 참외 | 24kcal |
오전 간식 : 186kcal (12.70%)
| 바나나 | 186kcal |
점심식사 : 242kcal (16.53%)
| 찐고구마 | 242kcal |
오후 간식 : 49kcal (3.35%)
| 방울토마토 | 49kcal |
저녁식사 : 608kcal (41.53%)
| 두부 | 167kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 78kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 시래기된장국 | 65kcal |
| 우엉조림 | 63kcal |
| 오징어젓갈 | 52kcal |
| 돼지갈비 | 104kcal |
| 양배추찜 | 41kcal |
야식 : 149kcal (10.18%)
| 유자청 | 149kcal |
운동 : 449kcal
아침운동 인증
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
| 숀리 할수있어 운동 | 249kcal |
| 런닝머신 걷기 | 160kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
통통정은맘
-
2
치유37
-
3
terria
-
4
이순곰
N
-
5
카@8qoalsrud
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기