다이어트 일기
04월 10일 (음식 212kcal, 운동 1107kcal)
iamisiam
- 2017.04.10 20:25
- 33
- 0
요즘엔 하도 적게먹어서그런지
안먹어도 배가 안고픔...
아침 조금..간식조금..저녁 조금..요로코롬 먹었네여 ㅎ
48키로되는그날까지!!!!!
2키로만 빼자아..팟팅
복근만들기랑 플랭크 도전중인데 여간 쉬운게아니더군요:
그래두 열심히 해볼렵니당 ㅎ
- 음식
- 운동
212/ 800
1107.4500005/ 1152
성공
(544)
아침식사 : 12kcal (5.66%)
| 닭가슴살 | 5kcal |
| 주먹밥 | 7kcal |
오전 간식 : 48kcal (22.64%)
| 자두 | 48kcal |
오후 간식 : 99kcal (46.70%)
| 초콜릿 | 65kcal |
| 스크램블에그 | 34kcal |
저녁식사 : 53kcal (25.00%)
| 모닝빵 | 29kcal |
| 감자샐러드 | 24kcal |
운동 : 1,107kcal
| 앉아있기 | 360kcal |
| 농구 | 180kcal |
| 농구 | 240kcal |
| 컴퓨터게임 | 120kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
| 싯업 | 11kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 크런치 | 1kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
| 앉아있기 | 180kcal |
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