다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단관련
임시봉
- 2017.04.10 16:25
- 64
- 1
세끼 밥먹을때랑 아침 점심 닭가슴살100g 두유 먹는걸로 바꾸고 저녁은 일반식으로 먹는데 살이안빠지네요 운동을무조건해야빠지나요
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다이어트는 식단이80 운동이20이라고 흔히 이야기해요
운동은 몸을 좀 더 탄력있게하고 다이어트를 가속화시는 역할을 하죠^^
점심과 저녁식단을 바꿔보시면 더 좋을것같아요~
탄수화물 섭취가 너무 안되면 에너지원을 근육에서 가져다쓰기때문에무조건 단백질식단이 좋은것은 아닙니다^%