다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체비만
내일도샤랄라
- 2017.04.10 00:48
- 80
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저는 하체비만이랍니다. . 허벅지랑 엉덩이는 어떻게 관리해야하나요ㅜㅜ
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허벅지와 엉덩이는 스쿼트와 런지가 짱이에요. 스트레칭 필수구요 하체비만은 혈액순환이 안되는경우가 많아서 하체를 따뜻하게 해주시면 좋아요. 주 2~3회 족욕이나 반신욕 해주세요! 그리고 제일 중요한건 꾸준함입니다!