다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오리고기칼로리 아시는분?ㅜㅜ
유지만할래
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- 2017.04.09 14:37
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오리고기칼로리랑
훈제오리고기 칼로리랑 틀린건가요?
인터넷찾아보니 말이 다틀리네요ㅜㅜ
어떤사람은 훈제가 칼로리 더 낮다는사람도 있는데
다신은 훈제가 두배가량 높네요;;두배는오버아닌가싶기도하고ㅜ
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* 100g기준입니다.
* 닭이나 오리도 부위별로 다 다르지만 평균치라고 보심 됩니다.
* 돼지나 소는 자주 접하는 부위 나누어 기재
* 원재료 칼로리니 부재료랑 조리방법에 따라 천차만별 달라지겠죠?
돼지삼겹살 331kcal
돼지목살 264kcal
돼지족 239kcal
쇠고기 등심 218kcal
쇠고기 안심 154kcal
양고기 292kcal
닭고기 173kcal
오리고기 134kcal
참고하시구요. 조리법에 따라 달라집니다ㅎ 그대로 구워먹거나 백숙 해먹는건 괜찮겠지만 튀기거나 볶으면 칼로리가 어마무시하겠죠 ㅎ
그리고 소스 찍어먹어도 다이어트랑은 안녕..ㅠㅠ이예요.
도움 되었길 바랍니다 ㅎ