다이어트 식단
🌻 4월 8일 식단 🌻
이주연ㅎ
- 2017.04.08 20:00
- 361
- 5
아침 : 사과 , 감동란 , 고구마
점심 : 사과 , 감동란 , 토마토 , 오렌지 , 상추 , 양배추 , 닭가슴살 , 햄프씨드
저녁 : 토마토 , 고구마 , 감동란
*감동란 너무맛있네요ㅠㅠ고구마도ㅠㅠ 하루 총 509칼로리!
이래뵈도 식단 많이 늘린거에용..ㅠ
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오백칼로리 ㅜㅜ 대단해요 저는 하루천칼로리로 제한하는데도 한끼일반식먹으면 훅 차버리더라구요
왕뚱사나이 운동도 평균 450소모하고있어요ㅠ
건강신경쓸게요!! 감사합니당
대단하네요 건강신경쓰세요 적게먹는다고 살빼는게정답은아닙니다
마음안아주기 식단 120정도 늘렸는데 더 늘려야겠어요...
요즘은 저염식으로 먹고있답니다:-)
하루가 저의 한끼와 거의 비슷하네요... ^^;;
대단하셔요~